手术后如何放置你的残肢

术后保养残肢非常重要，您的身体正在努力恢复和调整中，此时需要您温柔地对待自己的残肢。

其中，保证您的残肢在正确位置就是一个重要的部分，它可以帮助你保持其他剩余关节活动全面、保持血液循环以及放置产生并发症（比如肌肉挛缩）。

下面是一些指导建议： 

休息时保持正确的残肢体位：保持平直 

小腿截肢者

小腿截肢患者坐着的时候，要保持残肢部位有支撑，膝关节保持伸直。不要养成弯曲残肢的习惯，例如把残肢靠在拐杖手柄上、把残肢挂在床边或坐在床上时弯曲膝关节。

坐在轮椅上时，您可以使用“截肢板”，如果是普通的椅子，可以使用相同高度的另外一把椅子支撑残肢。

这些训练小贴士每天做几次可以拉伸您膝盖后侧的肌肉可以预防长时间坐或躺导致的肌肉挛缩！

只需要简单地坐下或平躺在创伤，按摩推拉膝关节后侧肌肉即可。每天挑选固定时段练习可以帮助您更好地养成训练习惯，保持锻炼。

什么是肌肉挛缩? 如果膝关节或髋关节长时间弯曲，血液循环会受到影响，导致肌肉挛缩。

大腿截肢者 

不要养成弯曲残肢的习惯，例如把残肢靠在拐杖手柄上、把残肢挂在床边或坐在床上时弯曲膝关节。如果膝关节或髋关节长时间弯曲，血液循环会受到影响，导致肌肉挛缩。

这些训练小贴士每天做几次可以拉伸您膝盖后侧的肌肉可以预防长时间坐或躺导致的肌肉挛缩！

只需平躺15- 20分钟，每天2 - 3次。每天挑选固定时段练习可以帮助您更好地养成训练习惯，保持锻炼。

休息时保持正确的残肢体位：抬高放置

将残肢抬高也有助于减轻疼痛和肿胀。特别注意保持残肢笔直，如放在垫子上时可能不经意使其弯曲。

找一块大小和形状合适的泡沫材料可以很好地抬高残肢位置，同时使其保持笔直。