重返社会

康复后，您将继续努力实现独立。以下是一些小贴士，可以帮助您适应生活的方方面面：

家人和朋友

截肢对病人影响更大。一些朋友或家人可能不确定或不知道如何帮助您。坦诚沟通可帮助您治愈和重塑关系。您可能想和心理调整顾问或同龄导师谈谈，他们可以帮助您开始与支持您的朋友和家人之间的对话。

工作

截肢并不意味着永远无法重返工作岗位。事实上，在许多情况下，装上假肢后您能重返工作岗位。如果您的工作、活动强度和一般情况允许，您应该能重返岗位。如若不能，职业顾问可以帮助您制定就业计划。各个州都有职业康复服务中心，可能有助于为您找到新的职业选择。

身体活动和运动

身体活动对您的健康很重要。保持身体活动可以预防健康问题，并释放自然的内啡肽，可改善情绪。

随着您慢慢康复，您可能会发现自己能够恢复到以前的身体活动水平。人们有时会发现，截肢后使用正确的假肢能帮助他们开始身体锻炼。还有人发现，合适的假肢可以增强甚至提高他们的身体活动水平和能力。

您一直都很有运动天赋吗？完美！和您的医生核实一下，看看您是否能继续做之前的运动。如果您想学习一项合适的运动，可以与您的医生谈谈。  

根据您的身体状况和行动能力水平，身体恢复后，您可以参加大量运动。对于初学者来说，徒步旅行通常是一个很好的选择，因为随时可进行，而且几乎无需设备。骑行和游泳等运动也是理想的低强度运动。骑行不会对假肢造成额外压力，而且有一些假肢膝关节专门为骑自行车而设计。三轮车、斜躺自行车和/或手动自行车也是享受骑行的好方法。

有一点需要明确：无论您是初学者、业余爱好者、优秀运动员还是极限运动员，现代的假肢技术都能帮助您实现目标。  为了避免由于超载而损坏假肢，并确保您的安全，一定要与您的假肢医生商量您的锻炼目标和活动目标。